空手道 東眞会 横浜支部

スクール


空手スクール

空手スクールとは、女性、壮年、子供などの健康促進や運動不足、美容、ダイエット
等の為の空手運動を元に行います無理なく運動出来るように、組手やスパーリングと
言ったハードな練習ではく、基本を中心とした全身運動のトレーニングを行っています
運動の一環として空手を取り入れたエクササイズ運動です空手とは、全身を使う運動
であり、普段の生活では使わない筋肉や筋を満遍なく使い、脂肪の燃焼や体力強化
に役立ちますまた、ストレッチにより血行を促進して全身のコリをほぐします空手はちょ
っと、と言う方にも、無理なく自分に合ったトレーニング方法で出来るように調整いたし
ますので御安心ください又 時間も短く1時間です練習内容は、ストレッチー基本練習
ー移動基本練習ーシャドーーミット練習位です。最近体力的にも衰えて来たと思う方
や、ダイエットなどに効果があると思います。