空手スクール

空手スクールとは、女性、壮年、子供などの健康促進や運動不足、美容、ダイエット等の為の空手運動を元に行います。

無理なく運動出来るように、組手やスパーリングと言ったハードな練習ではく、基本を中心とした全身運動のトレーニングを行っています

運動の一環として空手を取り入れたエクササイズ運動です

空手とは、全身を使う運動であり、普段の生活では使わない筋肉や筋を満遍なく使い、脂肪の燃焼や体力強化に役立ちます。

また、ストレッチにより血行を促進して全身のコリをほぐします。

空手はちょっと、と言う方にも、無理なく自分に合ったトレーニング方法で出来るように調整いたしますので、御安心ください。

又、時間も短く1時間です。

練習内容は、ストレッチ～基本練習～移動基本練習～シャドー

～ミット練習位です。

最近体力的にも衰えて来たと思う方や、ダイエットなどに効果が

あると思います。

東眞会 横浜支部