東眞会　横浜支部

空手スクール

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        空手スクールとは、女性、壮年、子供などの健康促進や
       運動不足、美容、ダイエット等の為の空手運動を元に行います。
       無理なく運動出来るように、組手やスパーリングと言った
       ハードな練習ではく、基本を中心とした全身運動のトレーニング
       を行っています

       運動の一環として空手を取り入れたエクササイズ運動です

       空手とは、全身を使う運動であり、普段の生活では使わない
       筋肉や筋を満遍なく使い、脂肪の燃焼や体力強化に役立ちます。
      また、ストレッチにより血行を促進して全身のコリをほぐしす。

       空手はちょっと、と言う方にも、無理なく自分に合った
      トレーニング方法で出来るように調整いたしますので、御安心
      ください。

       又　時間も短く1時間です。
       練習内容は、ストレッチ〜基本練習〜移動基本練習〜シャドー
      〜ミット練習位です。

      最近体力的にも衰えて来たと思う方や、ダイエットなどに効果が
      あると思います。